|
Надеюсь, 🤞 на сорвусь. И дойду до своей мечты увидеть 68 кг на весах.
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
871 kcal
|
Fat: 10.37g | Prot: 48.86g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Увелка Ячневая Каша Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Пекинская Капуста, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. Dinner: Курица Вареная, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Пекинская Капуста, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Вы в огромном дефиците, судя по меню, и очень сильный дефицит по жирам. У вас поразительно сила воли, но, возможно, Вас увлечёт также подсчёт кбжу, Вам надо хотя бы 90гр белка в день и грамм 70 жиров полезных, и растительных, и животных. Без этого уедет здоровье: кожа, волосы, цикл, иммунитет. Голод, который Вы забиваете капустой - это сигнал организма, что он в слишком сильном дефиците. Не сочтите за критику, вы потрясающе красивая женщина и на фото ДО, и очень сильная, успехов вам и здоровья!
13 Jan 24 by member: Alaska1989
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna's Weight History
|