|
parina päivänä jäänyt kalorit alas ja se kyllä näkyy heti puntarilla 👏
|
115.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2024:
|
2040 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 131.90g | Carbs: 235.31g.
Breakfast: Fazer Ruispuikula, Saarioinen Kultakalkkuna, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Kahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Kahvimaito. Lunch: Valio Arki Rae Rasvaton, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Saarioinen Lihamakaronilaatikko. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Kermaviili Dippi Holiday, Mummon Poimutetut Ranskanperunat, Rainbow Kananugetit (Pakaste). Snacks/Other: Fini Gourmet Black Liquorice, Bounty Protein, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Ruispuikula, Kahvi, Valio Kahvimaito, Piparkakku. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hansku_76's Weight History
|