|
Eka päivä ruoat 4/5 ateriaa. 2 treenipäivää putkeen
|
82.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1420 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 120.39g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pakkasmarja Puolukka, K-Menu Cashewpähkinä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Salakis Grekisk Yoghurt, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka. Lunch: Kukkakaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Bataatti, Parsakaali. Dinner: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Rasilaisen Hapis Kimchi . Snacks/Other: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Star Nutrition Omega-3. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|