|
مساء الورد يوم ٢ 🌹 صيام ١٥ س وجبتين وسناكات تبع الوجبات
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
953 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 60.59g | Carbs: 35.78g.
Breakfast: جرين لاند حليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), كيك الفراوله بجوز الهند (ريد فلفيت)٢٥جم تقريبا, بتي بان الترمس بالكتان💖الكبير٢ مقدار. Lunch: الفول السوداني أو فستق العبيد, مربى الفراوله الحصة م. ك ١٢.٥ او ١٣جم, منتجات البان قشطه اللبن, شرائح الترمس المشبعة ١٠:١١جم الحصه. Snacks/Other: منتجات البان قشطه اللبن, زيت جوز الهند, سمن بلدي سمن بلدي. more...
|
|
 Comments
وجبه ١/ بيض بالجبنه؛ وحدتين كفته ارز وخضار؛ سناك شرائح ترمس على شكل باتون ساليه وشاي بحليب
وجبه ٢ / مسقعه باللحم والموتزاريلا؛ جرجير وخبز ترمس متصوروش؛ سناك ١٠جم سوداني ني وشاي بعد الاكل بنص ساعه تقربا
03 Jan 24 by member: Om habiba2020
|
مساء السعاده ام حبيبة صحة وهنا انا بحبك وبحبك بزيادة لما بتنزيلى الأكل على شكل صورة بيدى للواحد أفكار أو هو ماشى صح ام خطأ جزاكى الله خيرا
03 Jan 24 by member: m.a.s.elsayed
|
طيب السناك بيكون بعد الواجبه بفتره كبيرة ولاصغيرة
03 Jan 24 by member: m.a.s.elsayed
|
03 Jan 24 by member: n'srn ♡
|
04 Jan 24 by member: .Vaniliya🍒
|
حببتي يامنى تسلمي ياقمر على قد مبقدر بحاول اصور بس كان في دربكه عندي الفتره الي فاتت بس الحمد لله
الاسناكات حسب سياق يومي في خلال ساعه قبل او بعد الوجبه يعني لو جعت ولسه بعمل الاكل مثلا باخد سناك وبعدين اكل الوجبه الاساسيه
او مزاج كده بعد وجبه
05 Jan 24 by member: Om habiba2020
|
05 Jan 24 by member: Om habiba2020
|
05 Jan 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|