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***DESAFAFO***
Me desculpe por vir compartilhar minhas frustrações e depressão aqui, mais é o único lugar que eu tenho para falar sobre os meus problemas, aqui em casa ninguém me ouve, ou ajuda. Não levam a sério, já nem falo mais sobre as minhas inseguranças, guardo pra mim, mas hj eu senti no meu coraçao que se eu nao soltasse isso em algum lugar/ esse sentimento de impotencia eu ia acabar ficando louca...
mas vamos la né, Eu não aguento mais pessoal, eu to cansada, cansada de viver, de existir, de tentar, sem animo pra nada, só sinto vontade de chorar e ficar sozinha! Me olho e não me reconheço mais, me sinto um lixo... meu corpo me da nojo, vergonha, to tentando mudar isso, mas smp falho, e volto a fazer tudo que eu fazia antes ou até pior, a comida, principalmente os doces sao oque me fazem me sentir um pouco melhor, eu só penso em comer, ta sendo muito dificil ficar sem as coisas que gosto, me acostumar cm coisas saudauvéis. sinto muita tontura comendo menos tbm!! depois que tive meu bebe as coisas só pioraram, nao tenho paciencia pra nada, nem com ele tadinho... Eu ja fiz dieta outras vsz e exercicios em casa e estava sendo gratificante e bom para mim, porém eu acabei desistindo de tudo, e agora que voltei ta sendo muito dificil, não consigo focar, nao tenho energia para fazer exercicios em casa mais, nao consigo tomar aguá que é mt importante! Quem puder me dar dicas de como recomeçar e do que comer sem gastar muito, eu agradeço de coração, eu nao tenho muita condiçao pra fazer uma dieta boa, pq nao estou trabalhando pq tenho bebe pequeno e o pai do meu filho nao me da nem uma bala, isso acaba com meu psicológico por nao ter com quem contar, mas eu vou conseguir por mim mesma e vou calar a boca de muita gente que duvida de mim. mas primeiro eu vou focar em cuidar da minha cabeça
View Diet Calendar, 03 January 2024:
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1699 kcal
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Fat: 34.25g | Prot: 84.10g | Carbs: 266.51g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Purity Suco de Laranja , Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Yoki Batata Palha Tradicional, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Manga, Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo de Fubá, Doce Uva Uva Verde. more...
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