|
New year -same old shit. Eli perinteinen femma vex ja kesäkuntoon kuukaudessa. Ihana palata treenien ja tutun ruokavalion pariin.
|
82.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1514 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 117.54g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: K-Menu Cashewpähkinä, Pakkasmarja Puolukka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Salakis Grekisk Yoghurt. Lunch: Kukkakaali, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Bataatti, Parsakaali. Dinner: Kurkku, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Bataatti, Punasipuli, Pirkka Suippopaprika. Snacks/Other: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Sitruuna, Star Nutrition Omega-3, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|