Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
1885 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 105.25g | Carbs: 187.16g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай, Parmalat Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Delicados Мексиканские Лепешки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Молоко 3,2%, Коркунов Горький Шоколад 72%, Fazer Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурецы Сладкого Рассола, Зеленый Листовой Салат, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Лосево Сыр Качотта 22%. Dinner: Куриное Филе, Подворье Йогурт Греческий 10%, Подворье Йогурт Греческий 10%, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Valio Молоко 1,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 36 minutes, Raking - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|