Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2015
|
73.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2015:
|
2665 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 187.60g | Carbs: 336.81g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Dinner: Kujawski Olej, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Polędwica Sopocka, Develey Sos Czosnkowy, Kotlin Ketchup Łagodny, Galbani Mozzarella, Smakowita Smakowita z Masłem, Iglotex Zapiekanka z Szynką i Pieczarkami, Cukier, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zott Jogurt Naturalny, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Delikate Twaróg Półtłusty. Snacks/Other: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Jabłko, UNS Mass Shocker. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|