Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2023:
|
2115 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 58.21g | Carbs: 230.15g.
Breakfast: Biokia Punainen Marjajauhemix, Murtolan Hamppufarmi Hamppurouhe, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Snellman Ylikypsä Kinkku, Flora 100% Kasvipohjainen Original. Lunch: Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large, Jauhelihakastike, Fazer Present Konvehti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Viinirypäleet, Avokado. Dinner: Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Piparkakku, Glögi, Joulutorttu. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mira.flower's Weight History
|