Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
41.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 47.58g | Carbs: 173.15g.
Breakfast: Борщ, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе, Вязанка Ветчина Столичная, Хлеб, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. Lunch: Pepsi Evervess Cola, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор , Ростик'c - KFC Чизбургер, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Ростик'c - KFC Наггетсы. Dinner: Мандарины, Зефир, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Обычные Блины, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Обнимама Творог для Детей 4,2% Груша, Лавка Пекаря Запеканка Творожная. more...
|
|
1225 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|