Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 29.68g | Prot: 80.41g | Carbs: 187.81g.
Breakfast: Добрый Добрый Cola, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Kuula Осьминожка, Кальмар Отварной, Мидии, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lunch: Чай, Савинов Конфеты Желейные, Савинов Конфеты Резеда, Простоквашино Творожок Персик. Dinner: Чай, Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Kruazett Хлебцы Ржаные с Цельнозерновой Мукой, Agama Мидии, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Treadmill - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|