Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2023:
|
1064 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 65.21g | Carbs: 96.57g.
Breakfast: Просто Азбука Сырок Творожный, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Буженина, Global Village Огурцы Маринованные, Горчица, Чай. Lunch: Чай с Молоком, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирена Логвин's Weight History
|