Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
76.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
3230 kcal
|
Fat: 92.24g | Prot: 173.43g | Carbs: 413.57g.
Breakfast: Miód Wielokwiatowy, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże. Lunch: Enerbio Dinkel Crunchy Orkiszowe, Supreme Ryż Basmati, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Kresto Orzechy Włoskie, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Dinner: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Pilos Mleko 1,5%, Zott Jogurt Naturalny, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Ziemniaki, Łosoś. Snacks/Other: Zott Jogurt Naturalny, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|