|
С завтрашнего дня возвращаюсь к уже привычному для меня стилю питания)
3 дня вела себя плохо, но на то были причины)))) Калории не считала, ела нормальной еды совсем немного (ограничивала осознанно), поскольку каждый день в меню был любимый торт (вот его много)😅😆 Я решила не отказывать себе в нем, хоть и понимаю, что в случае моего великаньего веса это непростительно и неприемлемо, вернее так: я столько стараюсь и прилагаю усилий, а тут села и пожрала))))) Но я себя успокоила тем, что это мне во благо 🥰
Ну что, погнали дальше 💫
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1087 kcal
|
Fat: 34.07g | Prot: 89.45g | Carbs: 107.54g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Картошка Вареная, Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Печеночные Котлеты. Dinner: Мёд, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
|
 Comments
Кто не грешен - пусть первый кинет в меня камнем! Тут важно вовремя остановиться и встать обратно в рельсы. А ты умничка, все сможешь! И все тебе простительно! Люди тут и на года в загулы уходят, а у тебя всего три дня)
24 Dec 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
И ты сама отмечаешь, что ограничивала себя в порциях. А это уже половина результата. Результата по изменению пищевых привычек. Я, чессказать, не думаю, что ты или я, или кто-нибудь другой, прошедший путь длиной в 30+ кг всю жизнь будет везде с весами ходить. Нужно научиться к этому моменту оценивать свою тарелочку на глаз, чтобы жить полноценной жизнью в социуме.
24 Dec 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
Полностью согласна!!!! Но мне пока придётся считать, как дойду до цели расслаблюсь немного)))))) Но уже действительно понимаю где сколько ккал примерно)
24 Dec 23 by member: NatikYalta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatikYalta's Weight History
|