|
Штош, с 12 декабря я на дефиците калорий и минимальной физ.активности. За 11 дней минус 600 г, вес сегодня 88,5. Лицо стало менее отечным, что ли. Несмотря на хронический недосып, настроение хорошее, ощущаю легкость в теле, энергии прибавилось. Сегодня сделала замеры, через месяц контроль.
Рука. П-32 Л-32
Грудь 107
Талия 89
Бедра 116
Икра. П-45 Л-45
|
88.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 130.26g | Carbs: 141.01g.
Breakfast: Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, ВкусВилл Апельсиновые Рикотники. Lunch: Каждый День Суп Грибной, ВкусВилл Сыр Маасдам, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Мандарин", ВкусВилл Белок Яичный. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|