Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2023:
|
1900 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 54.72g | Carbs: 301.46g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Националь Рис для Плова, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Каждый День Попкорн Сладкий, Макдоналдс Сахар, Бургер Кинг Латте без Сахара. Dinner: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Лакт Творожок с Изюмом. Snacks/Other: Магнит Хурма, Магнит Яблоко, Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Добрый Добрый Cola, Чай, Зерница Сухарики с Изюмом. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|