|
Планка 7 день - 45 сек
Углеводы 10.37 г за день
ИГ -16:00
Следующие 3/14 дней(11.12-24.12)
Грудь-110/109/108
Талия-98/96.5/96.5
Бедра-117/116.5/115
Нога-70/69/67
Рука-40/39/39
Шея-37/36/36
|
87.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 96.49g | Carbs: 10.36g.
Breakfast: Брест - Литовский Сыр Российский, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) , Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%. Lunch: Ülker Labneh, Yumurta Yumurta, Шампиньоны, Куриная Печень, Морковь. Dinner: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый, Лук Репчатый , Səba Toyuq Filesi. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariya Cəbrayılova's Weight History
|