Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
70.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 80.56g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Крымхлеб Хлеб Боспорский , Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Медоборы Торт Варьете , Творог 5%, Вологодское Варенье Вишневое, Fitcake Молочный Шоколад с Арахисом 36% Какао без Сахара, Банан, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|