Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1672 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 126.96g | Carbs: 107.73g.
Breakfast: Ноль Грамм Джем с Пребиотиком Маракуйя, Орехи Кешью, Солнцепек Сырники. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе, Салат Айсберг, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Яйцо, Ратимир Рулет из Индейки, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Филе Индейки. Dinner: Кета, Волков Салат с Баклажанами. Snacks/Other: Ратимир Рулет из Индейки, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Солнцепек Блинчики без Начинки . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|