Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
63.0 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1051 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 46.27g | Carbs: 112.40g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Салат, Соус Бешамель, Раф Кофе, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Панкейки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|