Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 96.33g | Carbs: 91.38g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 3,2% , Магнит Сыр Маасдам, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. Lunch: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог 9%, Кудесница Мука Ржаная, Олейна Масло Растительное , Яйцо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|