Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2698 kcal
|
Fat: 128.24g | Prot: 208.24g | Carbs: 233.74g.
Breakfast: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат), Сахар, Syntime Nutrition Multi Pro. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Dinner: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Творог 9%, Белый Хлеб, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп с Фрикадельками. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жулай Роман's Weight History
|