Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 69.43g | Carbs: 224.33g.
Breakfast: Delibon Зефир "Яблоко", ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлебушек Зерновой на Ржаной Закваске. Lunch: O'Green Аджика по-Домашнему, Калинка Сосиски Фестивальные, Рис Вареный с Раст. Маслом , ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Nutgo Миндальный Батончик. Dinner: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Огурец, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %, Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками, SPAR Хлебушек Зерновой на Ржаной Закваске. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкие Молочные Фермы Творог Мягкий "Крем-Карамель"3%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|