Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1950 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 80.98g | Carbs: 238.82g.
Breakfast: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pasztet Pieczony, Biedronka Chleb Żytni 100%, Gruszki, Maliny, Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli), Suszone Nasiona Chia, Otręby Owsiane, Płatki Owsiane. Lunch: Suszone Nasiona Chia, Jajko na Twardo, Gruszki, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Jagody, Temar Jogurt Grecki Light. Dinner: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką) , Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Młode Marchewki. Snacks/Other: Ciasteczko Czekoladowe z Orzechami. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mglacina's Weight History
|