Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1925 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 98.96g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Сыр, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Помидоры, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Коньяк, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирена Логвин's Weight History
|