Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
91.8 kg
Lost so far: 53.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
2991 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 173.55g | Carbs: 294.15g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Вкус Мая Хлебцы Пшеничные, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный . Lunch: Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Магнит Хурма. Dinner: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Свинина Тушеная, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Савушкин Продукт Молоко 3,1%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , William Lawson's Виски, Kultlab Омега-3. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlkoAngel's Weight History
|