Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 77.91g | Carbs: 156.98g.
Breakfast: Беларусь Сыр Российский, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Щедрые Хлебцы Ржаные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Каравай Хлеб "Жито", Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Картофель Отварной, Кальмары в Сметане, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Витаминная, Домик в деревне Кефир 1%, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina729011987's Weight History
|