Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1164 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 98.45g | Carbs: 107.19g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Киприно Сыр Маасдам, Хороль Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Увелка Гречка, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Хороль Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Замороженная Вишня, Творожная Запеканка ПП, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|