Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 54.90g | Carbs: 181.88g.
Breakfast: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Яйцо Куриное, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Сыробогатов Сыр Плавленый Сливочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каждый День Кета Слабосоленая, Помидоры Черри. Dinner: Курага, Вкусы Мира Каштаны Запеченые, Капустный Салат. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Печенье Овсяное . more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s03karam88's Weight History
|