Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 132.43g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Орехи Кешью, Ратимир Ветчина из Индейки, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Солнцепек Блинчики без Начинки , Protein Rex Chocolate Brownie. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Филе Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ратимир Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Картофель, Филе Индейки, Санта Бремор Салат с Копченым Мясом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|