|
bugün tekrardan diyete başladım yanında hareket de etmeyi düşünüyorum daha önce 7 kilo vermiştim fakat 3 unu geri aldım 😭 tekrardan çok yemeğe başladım çalışma saatlerim değişince bütün düzenim bozuldu lütfen üstüme motivasyon atın 🥹
Bu sabah 9 da bı tam salatalık, maydanoz, tere , peynir, kaşar peyniri ve bı tane haşlanmış yumurta yedim.
öğlen normalde yemek yemeği düşünmüyordum ama dayanamadım
12.30 gibi bir su bardagina eş değer mercimek çorbası içtim yanında da domates salatası yedim
|