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Trotz essen ohne Defizit (inkl. viel Schoki wg. PMS) gut gehalten.
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88.8 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2023:
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2173 kcal
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Fat: 97.24g | Prot: 91.28g | Carbs: 220.44g.
Breakfast: Kerry Cheestrings, Kiwi, Birnen, REWE Bio Kokos Natur, Enerbio Goji Beeren, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, DM Bio Haferflocken Glutenfrei, Ener Bio Kakaonibs, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Senseo Mild, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Kaufland Bio Mandel Drink Ungesüsst, Senseo Mild, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Kaufland Bio Mandel Drink Ungesüsst, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Kerry Cheestrings, REWE Beste Wahl Natives Olivenöl Extra, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Sonnenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Dinner: Krüger Chai Latte Classic India Weniger Süss, Sprossen, Edeka Bio Hinterkochschinken, Gurke (Geschält), Bamboo Garden Sambal Oelek, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Hammermühle Simply Seeds. Snacks/Other: Haferkekse, Schokolade, Ja! Mini Brezeln mit Salz. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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