Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 82.98g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Крымхлеб Хлеб Боспорский , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо, Брокколи на Пару, Глобус Гурмэ Гранат Очищенный. Snacks/Other: Мандарины, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Milka Choco Wafer. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|