Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1110 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 41.90g | Carbs: 81.46g.
Breakfast: Good Food Орех Макадамия, Семушка Кешью Жареный, Эконива Молоко 2,5% , Кофе, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Супь 17.12, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кинза, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сельдерей, Запеканка 17.12, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|