Ніка.'s Journal, 17 Dec 23

Так виглядає різниця в 31 кг.

Розрив між фото майже 3 роки, з перервою на війну… але мета вже зовсім близько 😍

---

1285 kcal

Fat: 49.30g | Prot: 111.28g | Carbs: 103.36g.   Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Stara Mama Pirohy Zemiaky Bryndza, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Vemondo Tofu, Шпинат. Lunch: Kuhne Горчица Средне-Острая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Tastino Proteinový Chlebík, Квашеная Капуста. Dinner: Sportness Proteín 50%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Vemondo Tofu, Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Булкин Слойка с Сыром, Сухой Жареный Соленый Арахис, Коричневый Сахар, Селянське Молоко 1,5%, Кофе. more...

2467 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...