Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
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68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2015:
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1351 kcal
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Fat: 32.17g | Prot: 96.02g | Carbs: 163.29g.
Breakfast: Getoastetes Weißbrot, Zentis Pflaumenmus, Rama Gold, Räucherlachs, Tomaten, Kaffee mit Milch, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Lunch: REWE Mozzarella Gerieben, Gurke (mit Schale), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Spaghetti. Dinner: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milbona Skyr Pur. more...
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2326 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 hours, Housework - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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