|
Как часто нужно менять упражнения на группу мышц? Или увеличивать кг, подходы и количество раз? Перестало болеть после силовой на ягодицы😂
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 109.06g | Carbs: 129.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гребешки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Отварные, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сыр с Плесенью. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamara Pnmrv's Weight History
|