Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 58.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1015 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 81.23g | Carbs: 113.53g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, ВИК Сырники с Изюмом, Хороль Молоко 1,5%. Lunch: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Андреевское Молоко Творог Обезжиренный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог 5%. Dinner: Помидоры, КВЭН Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Русь Восточная Зеленый Горошек, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Зеленый Листовой Салат, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|