Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1789 kcal
|
Fat: 64.76g | Prot: 115.63g | Carbs: 178.62g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Пеко Хлеб Белый, Красная Цена Молоко 3,2%, Зеленый Лук, Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Пеко Хлеб Белый, Хурма, Мандарины, Гречка Вареная, Минтай Запечённый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ с Курицей. Dinner: Сочник, Капучино, SPAR Пицца 4 Сыра. Snacks/Other: Виолет Сыр Творожный Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красная Цена Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Банан, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zelina_en's Weight History
|