Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2074 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 126.19g | Carbs: 218.81g.
Breakfast: Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Arla Loputon 17%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Агуша Творог Детский 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lunch: Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Пискаревский Сметана 20%, Lidl Рис Жасмин, Помидоры Черри, Barilla Pesto Alla Genovese, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Dinner: Пискаревский Сметана 20%, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Lidl Рис Жасмин, Сладкий Красный Перец, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Barilla Pesto Alla Genovese, Помидоры Черри. Snacks/Other: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Мандарины, Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик, Solvie Печенье Mocca Latte. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena3300's Weight History
|