Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 36.65g | Prot: 45.02g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Элика Блины с Творогом, Сырники. Lunch: Кофе с Шоколадом, Wasa Sandwich Cheese & Herbs. Dinner: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рост Томаты Черри Медовые. Snacks/Other: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Каравай Булочка Ассоль, Nestle Nuts Вкус Мороженого с Печеньем, Окей Хлебные Палочки с Кунжутом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|