Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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93.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2023:
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2771 kcal
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Fat: 65.11g | Prot: 224.37g | Carbs: 310.76g.
Breakfast: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito, Pão Francês, Vigor Iogurte Natural Viv. Lunch: Ekma Mostarda, Predilecta Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Quero Maionese, Mel, Farinha Aveia, Maçã. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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ErickRatão's Weight History
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