Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1584 kcal
|
Fat: 41.41g | Prot: 116.83g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Bounty Bounty , Мёд, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Хлопья Гречневые, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Рис Вареный, Магнолия Котлеты Куриные Жареные. Dinner: Мёд, Угощение Славянки Фасоль Домашняя Традиционная из Печи, Приготовленный Яичный Белок, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Банан, Гринагро Молоко 2,5%, Biotech USA 100% Pure Whey. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Studying - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|