Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2023:
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1145 kcal
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Fat: 36.70g | Prot: 61.90g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Dole 바나나, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. Lunch: 풀무원 감자샐러드, 세븐일레븐 젤란 구운란, 네떼 파프리카 샐러드. Dinner: 미트리 연어스테이크, 서브웨이 베지 샐러드. Snacks/Other: 소주 참이슬 후레쉬, 대림선 꼬치 어묵, 대림선 부산 사각 어묵, Dole 바나나, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. more...
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steady weight
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