alxndrkrv's Journal, 15 Dec 23

набор на работу. на обед паста с курицей, на перекус кашка и две творожных вафли, на ужин салат. всего за день 1500кк

---

1800 kcal

Fat: 54.22g | Prot: 103.68g | Carbs: 219.28g.   Breakfast: Яичный Белок, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша Банан Персик с Йогуртом, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, President Крем Сливочный "Сливки для Соуса" 23%, Barilla Макароны Bavette N.13, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, President Крем Сливочный "Сливки для Соуса" 23%, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Barilla Макароны Bavette N.13. Snacks/Other: Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Диет Пром Кукурузные Отруби, Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Самокат Рисовая Мука, Aroy-D Кокосовое Масло, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Яичный Белок. more...