Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2023:
|
2637 kcal
|
Fat: 122.38g | Prot: 146.15g | Carbs: 225.69g.
Lunch: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Макдоналдс Соус Сметанный, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Биг Тейсти, Голден Яблоко . Dinner: Голден Яблоко , Молочная Станция Молоко 2,5%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Молочная Станция Молоко 2,5%, Золотой Колос Круассан с Кремовой Начинкой . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|