Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 68.77g | Prot: 40.15g | Carbs: 138.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говядина Отварная, Сметана , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
9135308667irina's Weight History
|