Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 120.55g | Carbs: 120.46g.
Lunch: Костровок Соус для Мяса Сливочно-Чесночный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Картофель, Филе Индейки, Орехи Кешью, Вкусняшка Карамель. Dinner: Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Верес Горчица Русская Острая, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Владхлеб Батон Нарезной Родной Край, Филе Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirkamyp's Weight History
|