Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1149 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 80.52g | Carbs: 130.62g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Восхищение Темный Шоколад с Коньяком, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Дикое Море Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Омлет с Белком. Lunch: Лента Винегрет Классический, Огурец (с Кожурой), Увелка Горох Колотый, Хозяин Камчатки Котлеты из Щуки Классические . Dinner: Просто Изюм Светлый, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Магнит Мандарин, Красная Цена Сушки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|