|
День был тяжёлый, я очень устала... В школе писала олимпиаду по английскому, ещё и после уроков пришлось остаться писать контрольную по русскому, которую весь класс писал во время моей олимпиады:'( В итоге я пробыла в школе почти 8 часов, и все это время ничего не ела. Мне страшно, я просто не могу заставить себя поесть в школе, поэтому приходится обходится без еды всё это время.... Ещё и дз много задали. У меня теперь рука болит после 10+ написанных от руки страниц.
Но зато по калориям всё хорошо) За день пока что ~580 ккал. Планирую ещё поужинать, но не хочу много есть, так что все равно меньше 800 ккал выйдет.
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
803 kcal
|
Fat: 30.11g | Prot: 38.79g | Carbs: 93.17g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Delibon Печенье Сдобное American с Кусочками Шоколада, Чай, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Утиная Грудка, Liebendorf Сыр Тильзитер. Dinner: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Чай, Простоквашино Кефир 2,5%, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. more...
|
|